Over Marijke
Je kunt nog zo positief denken – maar als je gelukshormonen niet meewerken:
- sta je wéér doodmoe op, zelfs na acht uur slaap.
- mediteer je jezelf suf, maar blijf je opgejaagd en leeg.
- voelt zelfs een leuke dag als een opgave.
Dit is wat bijna niemand je vertelt als je dit herkent:
Jouw stemming wordt niet bepaald door wilskracht. Maar door gelukshormonen; Serotonine. Dopamine. Oxytocine. Endorfine.
Dat zijn de hormonen die bepalen hoe jij je voelt.
En dáár gaat het vaak mis.
Want hoeveel mindset-trainingen, therapieën of spirituele oefeningen je ook doet – als je gelukshormonen uit balans zijn, komt er geen lichtpuntje binnen.
Dan blijf je hangen in:
- vermoeidheid die niet weggaat,
- moodswings die je lamleggen,
- dat eeuwige gevoel van: “Waarom voel ik me zó terwijl alles oké lijkt?”
Het ligt niet aan jou
Niet omdat je zwak bent. Niet omdat je het verkeerd doet.
Het ligt aan je gelukshormonen die hun werk niet doen.
Je lijf maakt gewoon niet de stofjes aan die je nodig hebt om je goed te voelen.
En dáár maak ik als specialist in gelukshormonen het verschil.
Ik leer je hoe je je gelukshormonen reset. Hoe je je brein voedt. Hoe je je lijf weer laat werken zoals het hoort.
Waarom ik dit doe?
Ik wéét hoe het voelt om leeg te zijn terwijl alles ‘goed’ lijkt. Lees maar 👇🏻👇🏻
Moe, leeg, prikkelbaar – terwijl je alles hebt om gelukkig te zijn.
Een fijne relatie. Gezonde kinderen. Een mooi huis. Een toffe baan.
En tóch voelde mijn leven grijs. Alles was… ‘mwoh’.
Jarenlang zat ik vast in een patroon van therapieën, antidepressiva, hoopvolle oplevingen – om vervolgens weer terug te vallen.
Steeds opnieuw.
Altijd dat gevoel: “Waarom voel ik me zó terwijl alles goed lijkt?”
Tot ik ontdekte wat niemand me ooit had verteld:
Het zat niet alleen in mijn hoofd. Het zat in mijn lijf.
In mijn gelukshormonen.
Serotonine. Dopamine. Oxytocine. Endorfine.
Die bepaalden hoe ik me voelde. En die waren compleet uit balans.
En dáár viel alles op z’n plek. Mijn energie, mijn stemming, mijn hele mood veranderde toen ik leerde hoe je je gelukshormonen – zélf kunt beïnvloeden.
Het keerpunt kwam op mijn veertigste. Ik had genoeg van de eindeloze cirkel van medicatie, therapieën en het gevoel dat ik mezelf telkens verloor. Mijn lijf schreeuwde om aandacht – en ik besloot eindelijk te luisteren.
Ik dook diep in de wereld van alternatieve gezondheid. Niet zomaar wat googelen of een cursusje hier of daar, maar all-in. Ik wilde snappen hoe het écht zat. Hoe je lijf werkt. Hoe voeding, darmen en je brein elkaar beïnvloeden. En vooral: waarom ik me zo beroerd voelde terwijl alles er ‘goed’ uitzag.
Wat ik ontdekte veranderde alles. Mijn klachten waren geen toeval, geen pech en al helemaal geen kwestie van ‘gewoon volhouden’. Mijn biochemie – mijn gelukshormonen – waren compleet uit balans. Dáár zat de sleutel. En toen ik die balans herstelde, viel alles op z’n plek.
Achteraf zie ik: voeding speelde altijd al een hoofdrol in mijn leven
Opgegroeid in een horecafamilie wist ik wat goed eten was – maar pas toen ik dook in de orthomoleculaire therapie en de wetenschap achter gelukshormonen, snapte ik wat écht verschil maakt.
Niet alleen wat je eet, maar wat je opneemt.
Niet alleen mooie maaltijden, maar precies die voedingsstoffen die je brein nodig heeft om serotonine, dopamine en andere gelukshormonen aan te maken.
Ik ontdekte hoe tekorten – denk aan magnesium, B-vitamines, omega 3 – je volledig kunnen slopen, zelfs als je ‘gezond’ eet. Hoe je darmen cruciaal zijn voor je stemming. En hoe voeding letterlijk het verschil maakt tussen overleven en léven.
Dát is de kracht van voeding die verder gaat dan ‘gezond eten’. Het is het medicijn dat je lijf reset – van binnenuit.
Het was duidelijk: voeding alléén is niet genoeg.
Die ontdekkingen wakkerden mijn honger naar échte kennis aan. Ik wilde snappen hoe het lichaam precies werkt, hoe je brein en darmen met elkaar praten, en hoe je niet alleen symptomen bestrijdt maar diepgaand herstelt.
Ik ging mezelf scholen in alles wat écht verschil maakt: van voeding als medicijn tot het helen van onderbewuste blokkades. Niet omdat het leuk stond op papier, maar omdat ik wilde weten wat werkt – en waarom.
- Orthomoleculaire Therapie – hoe voeding als medicijn werkt en welke stoffen je lijf écht nodig heeft om je gelukshormonen in balans te krijgen. Geen standaardlijstjes, maar maatwerk voor jouw unieke systeem.
- Neurotransmitters & Gelukshormonen – ik weet exact hoe serotonine, dopamine & co je stemming bepalen, en hoe we die (her)activeren.
- Darm & Breingezondheid – jouw stemming begint in je buik. Ik leer je hoe je die samenwerking herstelt zodat brain fog, prikkelbaarheid en vermoeidheid verdwijnen.
- Reiki & NEI (Neuro Emotionele Integratie) – geen eindeloos praten, maar blokkades aanpakken op onderbewust niveau.
Mijn methode herstelt je systeem laag voor laag – van voeding tot brein, van emoties tot energie.
Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd. Gezonde voeding. Meer rust. Mediteren. Supplementen. Misschien zelfs therapie.
En tóch blijf je hangen in vermoeidheid, moodswings en het gevoel dat je niet vooruitkomt.
Waarom? Omdat bijna niemand het hele plaatje ziet.
De meeste aanpakken richten zich óf op voeding, óf op mindset, óf op wat losse adviezen die je zelf maar moet toepassen. Maar dat werkt niet als je biochemie – je gelukshormonen – niet in balans zijn. Zolang je serotonine, dopamine en andere cruciale stoffen niet meewerken, blijf je vechten tegen jezelf.
Mijn missie is simpel: vrouwen zoals jij laten zien dat het anders kan. Dat je je niet hoeft neerleggen bij ‘dit is gewoon wie ik ben’. Dat je lijf krachtig is – als je weet hóe het werkt.
Want je bent niet stuk. Maar je systeem heeft wel iemand nodig die het snapt én durft aan te pakken. Precies dáárin maak ik het verschil.
Dit ben ik
Ik ben tegendraads
Als het gros van de mensen linksaf slaat heb ik de neiging om naar rechts te gaan. Ik voel me wel eens een olifant in een porseleinkast; ik zeg graag wat ik voel, zie en denk. Voor sommigen is dat wat te direct, maar het komt uit een groot, liefdevol hart. Ik heb een hekel aan smoesjes. Vraag het mijn kinderen, ze zullen het beamen!
Moeder van 3 dochters
Ik vind moederschap de mooiste en meest uitdagende baan ter wereld. Regelmatig check ik of het behang ergens los zit zodat ik er een achter kan plakken, maar al snel realiseer ik me dat ik in een spiegel kijk en dat ik iets te leren heb. Mijn dochters zijn mijn leraressen.
Ik ben een Limburgse met Rotterdamse mentaliteit.
“Niet lullen maar poetsen!” Ik ben een echte doener, begin ook vaak zonder over mogelijk consequenties na te denken. En meestal pakt dat bijzonder goed uit.
Ik kom uit een bourgondische horeca familie
Kreeft bereiden of een tournedos goed bakken, ik draai mijn hand er niet voor om. Maar vraag me niet om gehaktballen te maken want je krijgt stuiterballen.
Ik hou van nuchtere en praktische spiritualiteit.
Sinds ruim 3 jaar begin ik mijn dagen om 5 uur ’s ochtends met een korte meditatie en journalen. En heb eigenlijk altijd wel iets van een edelsteen op zak.
Ik heb naast mijn gezin een nieuwe liefde, een moestuin.
Een plek om door bezig te zijn tot rust te komen. En het mooie is dat we weten wat we eten, heerlijke onbespoten zelfgekweekte groenten.
Een echte zoetekauw.
Maak me gerust wakker voor een goede lemon meringue pie of goed gevulde brownie.
Mood & Energy Expert
Lichaam & Geest
Lichaam en psyche zijn één, ondanks dat de wetenschap ze uit elkaar heeft gehaald. Daarom kijken we niet alleen naar je emoties & mindset, maar zijn je voeding, beweging en mate van ontspanning ook belangrijke thema’s die ik meeneem in mijn trajecten.