Over de Depressie Coach
“Als ik ooit uit het leven stap, dan doe ik dat hier!”
Dat was mijn gedachte toen ik op het meest westelijke puntje van het Europese vaste land stond. Wat een indrukwekkende plek was dat. De grootsheid van de natuur, de golven die hard tegen de rotsen klapten, de zon in mijn gezicht.
“Geen normale gedachten voor een 13-jarige”
Ik was 13 jaar en deed mee aan een uitwisselingsprogramma tijdens de zomervakantie. Wat volgde waren jaren van therapieën bij het Riagg, eerstelijns psychiaters en het slikken van antidepressiva. Het stoppen met de medicatie om na een paar weken van vriendlief te horen dat “het weer niet zo goed gaat met je”.
Hele zwarte periodes waarin ik het leven echt niet meer zag zitten werden afgewisseld met periodes dat het wel oké ging. En zelfs in die betere periodes kon ik niet van het leven genieten. Mijn leven was grijs en alles was “mwoh”.
Het alternatieve pad veranderde alles!
Totdat ik, op mijn 40ste het alternatieve pad op ging. Dit veranderde alles!! Ik ging een traject aan waarbij ik mijn emoties weer leerde voelen. Maar zelfs na het opruimen van vastgezette emoties en trauma’s bleef ik klachten houden. Wat volgde was een uitgebreid hormonaal onderzoek. Dit was echt het laatste puzzelstukje dat op zijn plaats viel.
Flinke hormonale disbalansen zorgde ervoor dat mijn depressie toch bleef sluimeren. Niet gek als ik mijn leven van toen bekijk, veel stress, geen ontspanning en voeding die me vulde maar niet voedde. In de afgelopen jaren heb ik hard gewerkt om mijn eigen hormonen weer in het gareel te krijgen en durf ik hardop te zeggen dat ik voluit geniet van mijn leven en mijn “depressie de baas ben”.
Hoe dat er dan uitziet?
Ik heb een druk gezinsleven met 3 dochters en een hond, werk naast mijn eigen praktijk nog 2 dagen bij de leukste gezonde webshop van Nederland en hou tijd en energie over om te sporten en leuke dingen te doen met vrienden en familie. Ik geniet oprecht van de kleine dingen zoals het gezicht van mijn oudste dochter als ze een volleybaltraining heeft gehad, samen met een vriendin onkruid plukken in de moestuin en met manlief en de hond wandelen in het bos op een koude herfstdag.
Wat je over mij nog moet weten:
Ik ben graag tegendraads, als het gros van de mensen linksaf slaat heb ik de neiging om naar rechts te gaan. Ik voel me wel eens een olifant in een porseleinkast; ik zeg graag wat ik voel, zie en denk. Voor sommigen is dat wat te direct, maar het komt uit een groot, liefdevol hart. Ik heb een hekel aan smoesjes. Vraag het mijn kinderen, ze zullen het beamen!
Mijn visie op depressieve klachten is niet alleen dat lichaam en geest zijn één, ondanks dat de wetenschap ze uit elkaar heeft gehaald. Maar in mijn beleving heeft een depressie 9 van de 10 keer een fysieke oorzaak. Uitsluitend werken aan je psyche zonder te werken aan het lichamelijke is als een berg oprijden met de handrem erop. De motor maakt enorm veel toeren en herrie, maar je komt geen steek vooruit!
Dit ben ik
Moeder van 3 dochters
Ik vind moederschap de mooiste en meest uitdagende baan ter wereld. Regelmatig check ik of het behang ergens los zit zodat ik er een achter kan plakken, maar al snel realiseer ik me dat ik in een spiegel kijk en dat ik iets te leren heb. Mijn dochters zijn mijn leraressen.
Ik ben een Limburgse met Rotterdamse mentaliteit.
“Niet lullen maar poetsen!” Ik ben een echte doener, begin ook vaak zonder over mogelijk consequenties na te denken. En meestal pakt dat bijzonder goed uit.
Ik kom uit een bourgondische horeca familie
Kreeft bereiden of een tournedos goed bakken, ik draai mijn hand er niet voor om. Maar vraag me niet om gehaktballen te maken want je krijgt stuiterballen.
Ik hou van nuchtere en praktische spiritualiteit.
Sinds ruim 3 jaar begin ik mijn dagen om 5 uur ’s ochtends met een korte meditatie en journalen. En heb eigenlijk altijd wel iets van een edelsteen op zak.
Ik heb naast mijn gezin een nieuwe liefde, een moestuin.
Een plek om door bezig te zijn tot rust te komen. En het mooie is dat we weten wat we eten, heerlijke onbespoten zelfgekweekte groenten.
Een echte zoetekauw.
Maak me gerust wakker voor een goede lemon meringue pie of goed gevulde brownie.
de depressie coach
Lichaam & Geest
Lichaam en psyche zijn één, ondanks dat de wetenschap ze uit elkaar heeft gehaald. Daarom kijken we niet alleen naar je emoties & mindset, maar zijn je voeding, beweging en mate van ontspanning ook belangrijke thema’s die ik meeneem in mijn trajecten.